Rendszeresen szervezek nyílt oldásokat haladó képzéseken. A legutóbbi alkalommal érdekes kérdéssel találkoztunk. Egy álom feldolgozásával.
Ebben a cikkben az akkor tapasztaltak és az azóta felmerült kérdések nyomán, az álmok értelmezéséről és feldolgozásáról írok röviden.
Több oka is van annak, hogy nyílt oldásokat szervezek a képzéseinken, de a legfontosabb talán az, hogy így
Nemrég az egyik oldáson érdekes helyzettel találkozhattunk. Elsősorban nem is a téma, hanem a téma felvetésének a módja miatt.
A feldolgozandó érzelem álom formájában jelent meg az oldást megelőző időszakban. Ez rendszeresen előfordul sokaknál, vagy talán mindenkinél. Minél erősebb az érzelem, és minél aktuálisabb lenne a feldolgozása, annál intenzívebb az álom. Ha a kérdés, vagy probléma folyamatosan fennáll, vagy rendszeresen visszatér, akkor az álom is rendszeresen felbukkan. Ez nem meglepő, hiszen nyilván foglalkoztat, nem hagy nyugodni (nem az álom, hanem maga a probléma). Nappal sem és éjszaka sem.
Személy szerint én nagyon szeretem az álmokat, és kihasználom az általuk kínált lehetőséget, a saját életemben és a munkám során egyaránt. Nagyon megkönnyítik a dolgomat.
Azt is sokszor említem a képzéseken, hogy én nem töltöm az időt szimbólumok, vagy történetek értelmezésével, hanem ehelyett a megoldásra törekszem. Ez különösen igaz az álmok esetében.
A helyzet kiértékelése és értelmezése sokszor hasznos, de sajnos ahhoz kevés, hogy egy problémát pusztán ennyivel megoldj.
Az sem segít általában, ha például tudod azt, hogy a ló a szabadság jelképe.
Az álomban is az. Ott is a szabadságot jelképezi. Ugyanakkor, nagyon kevés „az üdvösséghez” az, ha ennek az információnak a birtokában vagy akkor, amikor
azt álmodod, hogy a megvadult lovadon ezerrel száguldasz a szakadék felé, majd lezuhansz.
Sőt, még az sem sokat segít, ha azt is tudod, hogy
a cégnél, ahol dolgozol, olyan feladatot bíztak rád, amit, ha nem vállalsz el, akkor kirúgnak, ha pedig elvállalod, akkor azzal előkészíted a terepet a jövőbeli főnököd számára, akiről már most tudod, hogy kiver a víz tőle, ha egyszer kinevezik az új posztjára.
Egy ilyen „lóval száguldós” belső képből, vagy ha álom formájában jelentkezik, akkor álomból ennél még sokkal többet is meg lehet tudni, de kb. semmire nem mész vele, mert gondolom, hogy nem megérteni, hanem megoldani akarod a helyzetet.
Tudod, hogy a szakadék felé száguldasz? Igen. Tudod, hogy miről szól az álom? Mondjuk, hogy igen. Van rá megoldásod? Ennyi alapján szinte biztosan nincs. Felmondani nem mersz, vagy nem akarsz, kirúgatni magadat még annyira sem, a leendő főnöködtől pedig már most kiver a víz.
A kérdés nem az, hogy érted-e a helyzetet, hanem hogy tudod-e a megoldást?
Alapképzésen sok más téma mellett röviden az álmokkal kapcsolatos oldásokról is szoktam beszélni.
Ott azt tanítom, hogy álmokkal érdemes és nagyon könnyű dolgozni.
Az álomban történet formájában megjelenik a téged aktuálisan leginkább foglalkoztató érzelem, probléma.
Nem kell külön energiát fordítanod arra, hogy megfigyeld és megfogalmazd azt, hogy mi zavar, és aztán belső képet alkoss belőle. Nem kell hosszan analizálnod a helyzetedet, hogy megértsd és azonosítsd az érzelmet benne, amit fel kell dolgoznod, hogy eldöntsd, hogy merre indulj a feldolgozás során. Mindezt megspóroltad magadnak az álommal. Tudom, nem nagy könnyebbség az ilyen „spórolás”, mert a probléma már régen túllépte azt a szintet, amit elviselhetőnek tartasz.
Ezzel már nincs mit tenni. Ez van. Akkor viszont legalább a lehetőséget használd ki, amit az életed az álom formájában felkínál. Ad neked egy történetet, amiben könnyedén megfigyelheted azt az érzelmet, amit fel kell dolgoznod. Semmi dolgod nincs a feldolgozási folyamat előkészítésével. Kész történetet kaptál, amivel már dolgozhatsz is.
Az élet nagyon egyszerű és praktikus módon arról is gondoskodik, hogy emlékezz a történetre. Amikor alvás közben – miközben álmodsz – ahhoz a részhez érsz, ahol az érzelem, amit fel kell dolgoznod, megjelenik, akkor az álom, és benne a probléma megélése, érzelmi átélése olyan intenzívvé válik, hogy felébredsz. Mindig ilyenkor ébredsz fel. Nem kell mást tenned ilyenkor, mint megjegyezni az álmot, hogy amikor majd lehetőséged adódik rá, feldolgozd.
Amikor alvás közben ahhoz a részhez érsz, ahol az érzelem, amit fel kell dolgoznod, megjelenik, akkor felébredsz.
Ilyenkor annyira erős és sokszor nyomasztó az érzelmi terhelés, hogy amúgy is nehéz csak úgy, egyszerűen elengedni, megfeledkezni róla. Sokszor gondolkozni kezd az ember, hogy ez az álom vajon miért jött? Mi dolgod vele? Annyira nyomasztó lehet, hogy a napok, hetek, vagy hónapok óta nyomasztó probléma még éjszaka sem hagy nyugodni, hogy a visszaalvás is nehezen megy.
Én azt mondom, hogy bár sovány vigasz, de használd ki a kínálkozó alkalmat. Ragadd meg az álom által kínált lehetőséget, és a készen kapott történetet, és amikor alkalmad van rá, figyeld meg az érzelmet benne. Nem kell hosszan keresgélned. Ott lesz azon a ponton, amikor felébredtél. Ugyanazt kell tenned, mint AnaLog oldásnál bármikor. Figyeld meg, hogy mi zavar benne, és kezdd el feldolgozni.
Maga a feldolgozás, ahogy azt az AnaLog-ban megszokhattad, azt eredményezi, hogy megváltozol. Elkezdesz változni, és mivel az álom éppen ennek a változásnak a szükségességére hívja fel a figyelmedet, innentől kezdve már nem tér vissza. Ezen a módon a visszatérő és erősen nyugtalanító álmokat is fel lehet dolgozni rövid időn belül.
Állítólag van egy szabály a filmgyártásban, ami úgy szól, hogy ha a filmben felbukkan egy puska, akkor annak el kell sülnie. Nem hagyom lezáratlanul az álmokkal kapcsolatban felhozott lovas példámat, habár sok tucatnyi másik is van, ami érdekes részleteket árulhat el rólad. Feltéve persze, ha ilyet álmodsz, és mégis értelmezni szeretnéd. Vajon miről szólhat, ha az irányíthatatlanná vált megvadult lovaddal lezuhansz a szakadékba?
Azt már írtam, hogy a ló a szabadság jelképe. Nem én találtam ki, csak megfigyeltem munka közben a rengeteg oldásban, ahol felbukkant. Ezt a szimbólumot biztosan sokan ismerik. Ebben a vonatkozásban olyan helyzetre utal, amikor korábban az életedben döntést hoztál. Változtattál annak érdekében, hogy megszabadulj egy olyan helyzetből, amelyikben a szabadságodban korlátoztak. A szabadságodban korlátozva érzeted magadat, eleged lett, és változtattál. Elindultál az utadon a (vélt) szabadságod felé, ami egy ideig jónak is tűnt, de aztán a sors váratlan fordulatainak köszönhetően olyan helyzetben találtad magadat, amelyikből már nem lehet olyan könnyen szabadulni. Már nem tudod olyan egyszerűen irányítani az eseményeket, mint korábban.
Mondjuk volt egy munkahelyed egy akaratos, kissé zsarnokoskodó főnökkel. Egy idő után megelégelted, és felmondtál. Kerestél új helyet. Talán már régen el is felejtetted a korábbi esetet, amikor az életedben elkezd kialakulni egy új helyzet, amelyikben bejelentik, hogy kapsz egy projektet, amit meg kell oldanod ahhoz, hogy az osztályt, ahol dolgozol össze tudják vonni pár másikkal egy új főnök vezetése alatt. Vele már találkoztál korábban és a barátaid is meséltek róla. Egyetlen porcikád sem kívánja, mert rettentően emlékeztet a korábbi főnöködre, akinél felmondtál, de közben eltelt jó néhány év, gyermekeid születtek, és talán hitelt is vettél fel, amit fizetned kell. Nem ugrálhatsz olyan könnyen. Úgy érzed, a vesztedbe rohansz.
Lehetséges, hogy, ha elég ideig nyomaszt ez a kérdés, akkor akár rémálmaid is legyenek tőle? Igen. Akár elő is fordulhat. Az álmot, amiben ilyenkor a szakadék felé száguldasz a megvadult lovadon, nem értelmezni kell. Most értelmeztem. Vajon könnyebb ettől? Talán. De megoldva ennyitől nem lesz. Megoldva majd attól lesz, ha kitalálod azt, hogy miben hibáztál, kitalálod azt is, hogy miben kell megváltoznod és meg is változol. A változás a kulcsa a ló és egyben a nyugtalanító álom megzabolázásának.
Tartalom
Letöltöm az útmutatót!
Bármilyen változásról is legyen szó, az nem feltétlenül egyszerű. Mi abban segítünk, hogy az AnaLog Módszer segítségével megtaláld a számodra megfelelő megoldást.
Az AnaLog Percek hírlevél ingyenes szolgáltatás, havi maximum 1-2 alkalommal küldjük el.
A feliratkozáshoz töltsd ki az alábbi űrlapot!
