Paula élete teljesen felfordult a válással. Az addigi kényelmes biztonságérzet, ami a házasságában jelen volt, nyomtalanul eltűnt. Helyét átvette a bizonytalanság és a tanácstalanság. Önbizalma, önértékelése romokban hevert, és fogalma sem volt, hogy hogyan fogja visszaszerezni. Ötéves kislánya, akit továbbra is ő nevelt, zavarodottan bóklászott az új lakásban. Anyja elérhetetlen volt, az apja hiányzott neki, nem tudta kihez forduljon támaszért ebben a bizonytalan helyzetben.

Hirtelen jött a válás, a különköltözés. Bár, ha Paula őszinte akart lenni önmagához, érezte már a baj előszelét. Egy idő óta megszűntek férjével a nagy, összebújós beszélgetések, az érintések is ritkábbá és felületessebbekké váltak. De Paulát annyira elfoglalta a munkája, a háztartás, a gyerek, hogy nem figyelt oda eléggé a gyülekező viharfelhőkre. 

Aztán egy napon a férje bejelentette, hogy el akar válni, mert már nem boldog. Paula próbálta menteni a menthetőt, de a férfi hajthatatlan volt, és teljesen elzárkózott az érzéseivel; egyre megközelíthetetlenebb és keményebb lett. 

Így nem volt más út, csak a szakítás. 

Paula először csak értetlen volt, aztán ahogy telt az idő, és egyre többet forgatta a fejében a történteket, elhatalmasodott rajta a harag. Miért nem szólt előbb a férje, miért csak akkor, amikor már nincs visszaút? Igen, kétségkívül ő a hibás, hiszen ha jelzi, hogy valami nincs rendben, akkor Paula készséggel változtatott volna. Miért nem tudták ezt megbeszélni?

Áldozatnak érezte magát, mélyen magába fordulva élte a mindennapjait. Hogy tehetett vele ilyet, és hogy tehette ezt a közös gyermekükkel!

Számtalanszor eljátszott a gondolattal, hogy mi lett volna ha a férje időben szól. Akkor most nem tartanának itt!  

A válást követő élet

Egy válás vagy hosszú együttélés utáni szakítás komoly érzelmi megterhelést jelent mindkét embernek. Megsemmisülnek azok a remények, álmok, amelyek a kapcsolathoz fűződnek. Helyét átveszi a csalódottság, az önbizalomhiány, önleértékelés, bizonytalanság, a harag és az érzelmi gyász.

Súlyosbítja a helyzetet, ha gyermek is van, hiszen akkor ő van a legkiszolgáltatottabb helyzetben. Az érzelmi, és előfordul, hogy az anyagi biztonság elvesztése komoly megterhelést okoz, és a nagyobb teher arra a félre nehezedik, akivel a gyerekek maradnak. Előfordul, hogy a szülőkben bűntudat jelenik meg a gyermekkel kapcsolatban. 

Mi az, ami segíthet ebben a nehéz helyzetben? 

Ha te is ebben a helyzetben vagy, akkor az első és legfontosabb, hogy abba kell hagynod a másik ember hibáztatását. A figyelmet önmagadra kell fordítani, az érzésekre, gondolatokra. Ki kell találnod, hogy mire van ebben a helyzetben szükséged ahhoz, hogy jól érezd magadat. Egy új életet kell felépítened, amelyben más szerep vár rád. Ehhez tisztánlátásra és higgadtságra van szükséged. 

El kell engedned az áldozatszerepet, mert az függő helyzetben tart a másik emberrel, amely tehetetlenségre és érzelmi viharokra kondicionál. Olyan helyre megy az energia, amelyből nem vezet kiút. Áldozat szerepben akkor vagy, ha a másik ember viselkedésétől teszed függővé a jólléted alakulását. 

Valódi változás az érzelmek elengedésével

Fel kell dolgoznod azokat az érzelmeket, félelmeket, amelyek a másik emberrel, a helyzeteddel kapcsolatban felmerül benned. El kell engedned azokat a gyermekkori viselkedésmintákat amelyek már nem szolgálják a jóllétedet. 

Ennek az lesz az eredménye, hogy jobban tudsz koncentrálni arra, hogy mi a jó neked, tudod képviselni önmagadat a volt pároddal szemben. Biztos támasza tudsz lenni önmagadnak és a gyermekednek. 

Egy ilyen helyzetben az a legfontosabb a gyermekek szempontjából, hogy legalább az egyik szülő tegye helyre magát érzelmileg, hogy legyen egy stabil hátországuk, akihez bármikor fordulhatnak támogatásért, segítségért. 

Ha ilyen módon átdolgozod az érzelmi rendszeredet, akkor a következő kapcsolatod már egészen más minőségű lesz. Megérkezhet életedbe a kölcsönös szereteten és tiszteleten alapuló párkapcsolat. 

Ha szükséged van segítségre az érzelmeid feldolgozásához, akkor várom szeretettel a jelentkezésedet! 

Győri Andrea 

AnaLog Módszer konzultáns